Posisi Badan Pada Saat Lari Jarak Pendek Adalah

Konseptual Cak bertanya Ulangan PJOK Kelas VIII SMP/Mts Materi Atletik

Kamil Soal PJOK SMP

Contoh Soal Testing PJOK

1. Posisi lutut kaki depan yang benar detik melakukan gerakan topang depan plong urut-urutan cepat adalah ……

a. diluruskan    c. digantung

b. ditekuk       d. direndahkan

2. Posisi tungkai ayun yang bersusila saat melakukan gerakan topang depan pada urut-urutan cepat merupakan ……

a. minus c. sedang

b. tinggi d. menyilang

3. Posisi kaki topang yang benar ketika melakukan gerakan kaki topang belakang plong jalan cepat adalah ……

a. setia lurus    c. tetap tergantung

b. teguh ditekuk  d. tunak menyilang

4. Posisi tumit kaki pantat yang benar detik melakukan prinsip bawah propaganda kaki fase topang ganda sreg urut-urutan cepat ialah ……

a. diangkat   c. diputar

b. diayun     d. disilang

5. Posisi jari suku nan bermoral saat mengerjakan pendaratan punggung suku pada jalan cepat adalah ……

a. condong ke depan   c. memfokus ke birit

b. mengarah ke samping d. Mengarah ke atas

6. Dorongan yang ter-hormat saat melakukan pendaratan bekas kaki kaki, pada jalan cepat adalah ……

a. pupil kaki      c. tumit bekas kaki kaki

b. bola punggung kaki   d. ujung telapak kaki

7. Jihat gerakan belakang yang benar detik kronologi cepat adalah ….

a. ke samping naik turun   c. ke bokong naik turun

b. ke depan jongkat-jangkit     d. berputar panjat turun

8. Arah gerakan pinggul nan benar momen perkembangan cepat, antagonistis dengan gerak….

a. lenggang lengan c. posisi badan

b. langkah kaki d. arah pandangan mata

9. Hendaknya pantat dapat bergerak dengan baik pada ketika jalan cepat, maka urat belakang harus memiliki …….

a. kekenyalan  c. kesamarataan

b. khasiat    d. kelincahan

10. Fungsi persuasi ayunan lengan saat mengamalkan jalan cepat adalah …….

a. bagi daya tahan    c. untuk meninggi kecepatan

b. kerjakan keseimbangan  d. buat kelincahan

11. Arah pandangan ain yang bermoral saat mengamalkan perkembangan cepat adalah …….

a. ke depan literal    c. ke samping lurus

b. ke depan nunduk   d. ke samping nunduk

12. Posisi gala yang benar saat melakukan kronologi cepat adalah …….

a. rileks       c. ditekuk

b. dikeraskan   d. diputar

13. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan mengerjakan kaidah dasar lari jarak pendek adalah ….

a. melangkah selebar dan secepat mana tahu

b. melangkah selebar dan selambat mungkin

c. melangkah sependek dan secepat mungkin

d. melangkah sependek dan selambat mungkin

14. Posisi kaki pinggul yang bermoral saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak ringkas yaitu ….

a. terkadang verbatim    c. disilang

b. ditekuk            d. diangkat tinggi

15. Posisi bos saat melakukan mandu dasar lari jarak sumir adalah

a. segaris dengan badan c. segaris dengan dada

b. segaris dengan bekas kaki d. segaris dengan perut

16. Posisi kedua lengan yang bersusila saat menyangga berat badan ketika aba-aba ”bersedia” pada prinsip dasar menginjak jongkok adalah ….

a. dibuka selebar bahu dan harfiah    c. dibuka selebar bahu dan ditekuk

b. dirapatkan lurus                 d. dibuka selebar bahu dan disilang

17. Tumpu yang digunakan saat kedua tangan menyangga rumit jasmani saat aba-aba ”bersedia” pada prinsip radiks tiba jongkok adalah ….

a. telunjuk dan biang tangan     c. jempol dan kelingking

b. telunjuk dan jari manis   d. jari manis dan ibu jari

18. Posisi lutut kanan dan kidal yang sopan saat aba-aba ”siap” plong prinsip dasar start jongkok yakni ….

a. diluruskan            c. ditolakkan ke belakang

b. diangkat semenjak tanah   d. diayun ke depaan

19. Posisi pinggul nan bersusila saat aba-aba ”siap” pada cara pangkal menginjak jongkok adalah ….

a. lebih adv minim dari pundak c. sebabat pundak

b. lebih jenjang dari bahu d. selevel ketua

20. Propaganda kaki depan yang benar ketika aba-aba ”ya” pada prinsip dasar tiba jongkok merupakan ….

a. menyorong plong berangkat block   c. melangkah ke depan

b. memutar start block          d. melangkah ke belakang

21. Arah gerakan kaki belakang yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar berangkat jongkok yakni ….

a. ke depan dengkul diangkat   c. ke bokong dengkul diangkat

b. ke depan lutut rendah     d. ke samping lutut diangkat

22. Salah satu pendirian sumber akar gerakan finish nan benar ketika melakukan lari jarak ringkas adalah …..

a. menjatuhkan salah satu bahu ke depan

b. membodohi kedua bahu ke depan

c. menjatuhkan salah satu bahu ke samping

d. menjatuhkan kedua bahu ke belakang

23. Prinsip pangkal pendaratan kaki nan benar saat lari jarak singkat adalah …..

a. menggunakan ujung telapak suku

b. menggunakan tungkak jejak kaki kaki

c. menggunakan perdua telapakkaki

d. menggunakan pinggir telapak suku

24. Posisi badan yang benar detik lari jarak pendek adalah ….

a. condong ke samping   c. agak tegak

b. menuju ke depan     d. mentulmentul ke belakang

25. Pengangkatan paha yang bersusila detik lari jarak pendek adalah ….

a. hierarki c. madya

b. rendah d. sangat adv minim

26. Had ketinggian ayunan lengan di samping bodi saat lari jarak pendek yakni…

a. setinggi lutut   c. sebanding pinggang

b. setimbang paha    d. setinggi di atas pinggang

27. Posisi awal badan yang moralistis detik persiapan berbuat awalan lompat jauh adalah …

a. menghadap sisi anju   c. membelakangi arah awalan

b. menyamping jihat langkah  d. menyilang sisi awalan

28. Gerak langkah yang bermoral bakal mengerjakan lompat jauh adalah …

a. dilakukan secepat   c. dilakukan tidak terlalu cepat

b. dilakukan selambat-lambatnya d. dilakukan tidak sesak lambat

29. Gerakan yang benar momen kaki tumpu akan start gawang pijakan loncat jauh adalah ……..

a. enggak merubah langkah dan ke depan lari

b. merubah ancang dan kelancaran lari

c. merubah langkah dan tidak merubah kederasan lari

d. merubah kelajuan lari dan tidak merubah anju

30. Posisi badan nan bersusila saat tungkai pijakan mengerjakan tumpuan sreg papan tumpuan adalah …

a. lebih ditegakkan   c. lebih dibungkukkan

b. lebih dicondongkan d. lebih dimiringkan

31. Propaganda kaki pantat yang ter-hormat saat kaki tumpu menolak puas papan tumpuan loncat jauh yakni ……..

a. diayun ke depan atas  c. diayun ke belakang atas

b. diayun ke depan bawah d. di ayun ke samping atas

32. Usaha kedua lengan yang bermartabat saat kaki sandar menyorong pada kayu sandar lompat jauh yakni ……..

a. diayun ke depan atas   c. diayun ke belakang atas

b. diayun ke samping atas d. diayun ke depan bawah

33. Belai jejak kaki kaki yang ter-hormat detik melakukan tumpuan pada papan tumpuan loncat jauh yakni ….

a. tumit – punggung suku – ujung jejak kaki kaki

b. ujung bekas kaki kaki-tumit-telapak tungkai

c. telapak kaki – tumit – ujung telapak kaki

d. jejak kaki kaki – ujung telapak tungkai

34. Posisi pinggang yang benar saat di peledak pada gerak spesifik loncat jauh gaya menggantung adalah ….

a. membungkuk ke depan   c. miring ke samping

b. melenting ke belakang d. lurus ke depan

35. Posisi kedua lengan saat di udara pada gerak khas loncat jauh kecenderungan menggantung merupakan ….

a. lurus ke depan           c. lurus ke atas di samping kuping

b. harfiah di samping badan   d. literal ke belakang sejajar bahu

36. Posisi kedua tungkai nan benar momen di awan lega gerak khusus lompat jauh gaya menggantung adalah ….

a. di belakang fisik hampir berapit c. di depan badan rapat

b. di belakang badan lurus d. di samping badan lururs

37. Gerakan badan nan benar saat akan mendarat pada gerak istimewa lompat jauh gaya menggantung ialah ….

a. dibawa ke belakang   c. di bawa ke samping

b. dibawa ke depan      d. di bopong ke bawah

38. Gerakan kedua tungkai yang benar saat akan mendarat pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah ….

a. dibawa ke belakang   c. di bawa ke samping

b. dibawa ke depan      d. di bawa ke dasar

39. Operasi kedua suku yang ter-hormat saat kaki akan mencecah bekas pendaratan pada gerak unik lompat jauh tendensi menggantung adalah ….

a. kedua tungkai diluruskan ke depan

b. kedua kaki diluruskan ke belakang

c. kedua kaki diluruskan ke samping

d. kedua kaki disilangkan di depan

40. Pendaratan nan digunakan ketika mendarat ibarat lompat jauh merupakan …

a. menggunakan kedua kaki diawali tumit

b. menggunakan kedua kaki diawali ujung telapak suku

c. menggunakan satu suku diawali ujung telapak kaki

d. menggunakan suatu tungkai diawali tumit

41. Gerakan badan nan bermoral saat mendarat pada bak loncat jauh ialah …

a. selit belit badan dibawa ke depan    c. susah badan dibawa ke belakang

b. sukar badan dibawa ke samping  d. rumit bodi dibawa ke atas

42. Posisi belinjo yang benar saat dipegang sebelum melakukan awalan adalah….

a. diletakkan sreg celah tangan  c. diletakkan puas punggung tangan

b. diletakkan lega telapak tangan    d. diletakkan pada pergelangan tangan

43. Posisi jari-jari yang sopan ketika memegang anak bedil ialah……

a. direnggangkan c. ditekuk

b. dirapatkan    d. dilipat

44. Posisi jari kelingking yang benar ketika memegang ki pelor adalah……

a. di pantat peluru   c. di depan peluru

b. di atas peluru       d. di samping peluru

45. Posisi tadinya raga yang benar saat langkah untuk menolak ki pelor gaya membelakang yakni …

a. membelakangi arah tolakan  c. menyamping arah tolakan

b. menjurus arah tolakan     d. mengaduk arah tolakan

46. Posisi peluru yang benar pasca- dipegang cak bagi awalan mengamalkan langkah adalah …

a. diletakkan di atas bahu di bawah rahang

b. diletakkan di depan bahu di bawah rahang

c. diletakkan di belakang pundak di bawah rahang

d. diletakkan di atas bahu di radiks dagu

47. Posisi kaki kidal nan bersusila yang subur di belakang saat melakukan persiapan anju memerosokkan belinjo merupakan ……..

a. rileks ke belakang dengan ujung jarinya mencecah tanah

b. rileks ke depan dengan ujung jarinya menyentuh kapling

c. rileks ke samping dengan ujung jarinya menyentuh lahan

d. rileks ke atas dengan ujung jarinya hingga ke tanah

48. Posisi tangan kiri yang benar detik melakukan persiapan awalan mendorong ki pelor adalah …

a. diluruskan ke atas di samping badan    c. diluruskan ke bawah di samping telinga

b. diluruskan ke atas di samping telinga  d. diluruskan ke depan di samping kuping

49. Arah pandangan indra penglihatan nan benar momen berbuat persiapan langkah menolak peluru merupakan …

a. ke depan atas          c. ke depan bawah

b. ke depan samping   d. ke atas dan sumber akar

50. Operasi pertama lutut kaki depan untuk berbuat awalan menolak meninjau adalah …

a. lutut direndahkan c. dengkul disilangkan

b. lutut diluruskan   d. dengkul diputarkan

Sumber : Daya Siswa PJOK Kelas VIII SMP/MTS (KEMENDIKBUD RI, 2017)